Morderczy trening na kopalnie już się odbył, tradycyjnie Miłosz wspinał się najszybciej i zaliczył 5 razy, reszta 4 razy w tym tygodni też przewidujemy trening na kopalnie (może 6 razy. W sobotę część ekipy wystartowała w biegu na 10km z cyklu Enervit klasyk. I choć bieg odbywa się stylem klasycznym, to nasi zawodnicy dali radę i na mecie przybiegli: Kuba Pilarski 139 m, Mateusz Ziółkowski 152, Grzegorz Sideł 159 i Maciej Mazurkiewicz 226 na 270 startujących. 

zdj. KS Stomil Poznań

Niedziela do południa mieliśmy pieszą wycieczkę i tradycyjnie wdrapaliśmy się na halę Szrenicką. Ekipa robi dobrą „robotę” i mam nadzieję że do końca zgrupowania tak będzie, a kontuzje i choroby nas ominą.”

Z pozdrowieniami kadra trenerska i zawodnicy KS Stomil Poznań

Jeśli wy również chcecie się podzielić waszymi przeżyciami z obozów, treningów to napiszcie do nas na poznanskiedragony@wp.pl lub aktywninawodzie@wp.pl

Korzyści dla osób badanych:

- bezpłatne badania na najwyższej jakości sprzęcie

- obecność fizjoterapeutów i możliwość konsultacji zdrowotnej badanego zawodnika

- otrzymanie wyników badań wraz z informacją o istniejących deficytach w badanych parametrach, co będzie wskazówką do treningu.

Wszyscy chętni zawodnicy proszeni są o wysłanie zgłoszenia na adres: dorota.resz@gmail.com lub telefonicznie: 669587257. Liczba miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszenia. Dojazd do Warszawy we własnym zakresie.

Polski Związek Kajakowy nie zwraca kosztów pobytu i dojazdu na badania

źródło www.pzkaj.pl

W kategorii lekkiej wśród kobiet (KL) najlepsza okazała się Joanna Dorociak (7:08), która wyprzedziła Weronikę Deresz (7:14,5) oraz Paulę Wydrych (7:14,6). W tej samej kategorii (ML) wśród mężczyzn triumfował Artur Mikołajczewski (6:09,8) przed Miłoszem Jankowskim (6:13,7) i Mateuszem Kraską (6:22,1). W kategorii seniorów najszybsi byli Michał Szpakowski (MA; 5:48,0) oraz Marta Wieliczko (KA; 6:50,9).

Wszystkie wyniki!

Wyniki:

Dzieci chłopcy

Dzieci chłopcy kanadyjkarze

Dzieci dziewczynki

Kanadyjkarki

Młodzicy 2004

Młodzicy 2005

Młodzicy kanadyjkarze 2004

Młodzicy kanadyjkarze 2005

Młodziczki 2004

Młodziczki 2005

Treningi siłowe i treningi funkcjonalne ustalone indywidualnie przez trenera Doriana Łomżę po badaniach w Carolina Medical Center miały na celu zwiększenie siły i usprawnienie mięśni, a także zniwelowanie dysproporcji poszczególnych grup mięśniowych. Zawodnicy mieli także treningi ogólnorozwojowe i zajęcia

zdj. Toleka Hupało

rozciągające na hali sportowej. „Oczywiście narty biegowe. Niestety nie zrobiliśmy takiej ilości kilometrów na nartach jakobyśmy sobie życzyli ponieważ śnieg w Zakopanem pojawił się dopiero w połowie zgrupowania. W tym czasie dojeżdżaliśmy na trasę biegową do Chochołowa. Zgrupowanie bardzo udane i owocne. Kompleks COSu w Zakopanem, pozwolił nam na zrealizowanie założeń trenera Michała Śliwińskiego” dodał Kuleta.

Wioślarstwo jest bez wątpienia jedną z najbardziej wyczerpujących dyscyplin sportowych. Przeprowadzono testy, które miały odzwierciedlić wymagania dotyczące wiosłowania na dystansie 2000m. Określono, że wydatek energetyczny dla takiego wysiłku wynosi 36 kcal na minutę, co wskazuje iż wioślarstwo jest jedną z najbardziej wymagających dyscyplin, które kiedykolwiek zostały poddane badaniom. Zaskoczeniem nie jest zatem, że zdolność pochłaniania tlenu (VO2max) przez zawodowych wioślarzy stoi na wysokim poziomie.

Więcej informacji na temat wysiłku podczas treningu wioślarskiego można znaleźć na stronie https://www.sport-fitness-advisor.com/rowing-training.html

Kategorie i opłaty za 8 osobową osadę:

1. OPEN (210 PLN) - kategoria dla każdego – Zapisy zakończone.
2. MIX (210 PLN) - co najmniej dwie panie – Ostatnie 2 miejsca
3. MIX+45 (masters) (210 PLN) panowie +45 panie +18 – Ostatnie 2 miejsca
4. LEJDIS (180 PLN) kategoria tylko panie – Ostatnie 2 miejsca
5. JUNIOR (150 PLN) - startujący w kategoriach senior

Regulamin zawodów

Zgłoszeń można dokonywać na oficjalnej stronie imprezy. Ewentualne pytania można kierować na adres e-mail organizatora: odrasportywodne@gmail.com. 

Regulamin zawodów